Yuk Belajar Jam Kerja Biologis Tubuh :

1. Siklus Pembuangan (4 pagi - 12 siang) . Siklus dimana semua sel tubuh yg rusak dan mati  mengalami pergantian dengan sel2 tubuh yg sehat! Disarankan pd periode ini utk tdk  memasukkan makanan berkalori tinggi. Pd siklus ini, Sistem pencernaan manusia, utamanya Usus  konsentrasi bekerja utk membuang sampah dlm tubuh. Jk kita masukkan makanan yg berkalori berat mk kerja usus utk proses pembuangan pun terganggu. Hanya makanan yg mudah diproses oleh tubuh yg boleh masuk spt Protein Tinggi, Serat,Vitamin dan air putih. Hindari karbohidrat dan gula tinggi

2. Siklus Pencernaan (12 siang - 8 malam). Siklus dimana makanan yg dikonsumsikan akan dicerna utk menjadi kebutuhan (nutrisi) Sel2 Tubuh. Di kondisi ini tubuh  boleh makan berat atau berkalori tinggi tp tetap perkuat dgn air putih utk menghindari saturated lemak yg tinggi yg banyak tergantung di makan siang kita

3.Siklus Penyerapan (8 malam - 4 pagi). Dimana kondis tubuh yg telah mulai menghasilkan nutrisi utk sell akan mulai diserap utk regenerasi sel2 tubuh manusia. Pd periode terpenting ini, kembali diingatkan utk  jangan makan berkalori tinggi, karbohidrat tinggi dan yg sulit dicerna  krn akan mengganggu peredaran nutrisi sell  melalui darah keseluruh tubuh!

Jika anda sdh memahami siklus tubuh ini, maka anda akan mencegah terjadinya penyakit degeneratif (diabetes, stroke,darah tinggi,pencernaan, jantung), kanker, unbalanced hormon, cacad bawaan disaat kehamilan dgn memperhatikan pola makan  

Salam sehat

Semangaaattt beraktivitas

Sent from my BlackBerry®
powered by Sinyal Kuat Sekuat Sinyalnya

5 Peran Ayah Dalam Hidup Balita yang Bunda perlu tahu!

Peran ayah dalam hidup balita tak kalah pentingnya dengan peran ibu. Tidak hanya soal materi, ayah pun turut berperan dalam mengembangkan kepribadian dan psikologi anak. Tak heran, ada saat-saat di mana balita lebih mencari ayahnya ketimbang ibunya.

Ada beberapa karakteristik ayah yang memiliki peran penting dalam hidup seorang anak yang berbeda dari ibu. Ini jugalah yang menjadi alasan mengapa ayah harus semakin mengeratkan hubungan atau bonding dengan balita. Dalam hidup balita, ayah berperan sebagai:

1. Penyelesai masalah. Ayah bisa menunjukkan kepada balita ada banyak cara mengambil keputusan dan mengajarkannya menghadapi konsekuensi dari tindakan dan keputusannya. Jika balita bisa dan terbiasa mengambil keputusan dengan tepat, maka ia tidak akan menjadi anak yang agresif.

2. Teman bermain. Ayahlah jagonya berkegiatan fisik yang menguras energi! Permainan fisik tidak hanya melatih otot dan koordinasi tapi bisa digunakan untuk mengajarkan aturan, seperti bermain secara bergantian, dan sebagainya.

3. Pembimbing atau pemandu. Ayah bisa mengajarkan perilaku yang baik, membantu anak membedakan benar-salah, membiarkan balita mengalami dan merasakan konsekuensi dari perbuatan mereka. Ayah harus seimbang antara mengoreksi perbuatan yang tidak baik dan menyemangati anak dengan pujian bila balita berperilaku baik.

4. Penyedia. Ingatlah, bahwa ayah juga bertanggung jawab dalam pengasuhan anak. Bila ayah hanya berperan sebagai pencari uang, ayah akan terjebak dalam rutinitas pekerjaannya dan tidak bisa mengembangkan diri.

5. Mempersiapkan masa depan. Ayah harus terlibat dalam mempersiapkan anak menghadapi dunia luar, termasuk melindungi anak saat dibutuhkan.

Oleh karena itu yuk ingatkan para Ayah bahwa mereka juga harus ikut serta dalam semua kegiatan pertumbuhan di kecil. Di share kepada orang tua lainnya ya Bunda ♥

Sent from my BlackBerry®
powered by Sinyal Kuat Sekuat Sinyalnya

Bersyukur terhadap nikmat yang diberikan

Rasulullah SAW bersabda : "Lihatlah engkau terhadap orang yang lebih rendah (miskin) dari padamu, dan janganlah kamu melihat orang yang lebih tinggi (kaya) dari padamu, karena yang demikian akan lebih tepat bagimu agar tidak meremehkan (memandang kecil) terhadap nikmat yang diberikan oleh Allah SWT padamu."

Sent from my BlackBerry®
powered by Sinyal Kuat Sekuat Sinyalnya

Kerugian meninggalkn sholat:

Shubuh:

Cahaya wajah akan pudar.

Dzuhur:

Berkah pendapatan akan hilang.

Ashar:

Kesehatan mulai terganggu.

Maghrib:

Pertolongan anak akan jauh di akhirat nanti.

Isya:

Kedamaian dlm tidur sulit didapatkan.

Sent from my BlackBerry®
powered by Sinyal Kuat Sekuat Sinyalnya

Just Sharing

1.Saat makan pedas, terasa pedas sekali? Taruh garam dapur dalam mulut, tahan sebentar terus buang dan kumur. Pedas langsung hilang.

 

2.Gigi kuning? Kunyah2 kacang tanah dan tahan bentar, terus gosok gigi selama 3 menit, akan terlihat dampaknya.

 

3.Kalau ada luka kecil, terbakar atau luka kena air/minyak panas, usap dengan pasta gigi, langsung pendarahan berhenti dan sakit reda.

 

4.Gelas ada bekas teh yang susah hilang? Lap dengan pasta gigi biarkan sesaat, sikat dan bilas.

 

5.Saat tetes obat mata, mulut agak terbuka sedikit , maka mata lebih gampang terbuka.

 

6.Mulut terluka atau sariawan, pakai tablet vitamin C tempel di luka, setelah mencair, prinsipnya luka sudah sembuh. Jika agak parah, tambahkan dengan vitamin B2.

 

7.Mata kemasukan debu?  Pejamkan mata dan batuk dengan kuat, debu akan keluar sendirinya.

 

8.Setelah cuci muka, jari tempeli garam halus, terus pelan2 pijati kedua sisi hidung, maka komedo dan kotoran hitam di pori2 akan hilang, dan pori2 akan mengecil.

 

9.Barusan digigit nyamuk, segera oles dengan sabun, gatal akan hilang.

 

10.Saat tenggorokan sakit, radang gusi. Pada malam hari makan semangka potong kecil2 bersama sedikit garam, pada saat itu keadaan akan membaik dan keesok hari sudah sembuh.

 

11.Pakai hair dryer tiup label sticker yg susah dilepas, saat lem sticker sudah panas, maka akan dengan mudah dilepas.

 

12.Saat bepergian, jika takut baju tertindih kusut, setiap helai baju di gulung saja.

 

13.Bersendawa? Minum sedikit cuka, akan langsung hilang sendawanya.

 

14.Makan makanan berbau seperti bawang putih, petai dll, makan beberapa butir kacang goreng akan menghilangkan bau.

 

15.Menyembuhkan batuk, terutama batuk kering, malam sebelum tidur, goreng telur dengan minyak wijen yang agak banyakan, tidak perlu tambahan bahan lain, makan saat panas, makan beberapa hari, akan kelihatan efeknya.

Indah nya berbagi info,semoga bermanfaat...

Sent from my BlackBerry®
powered by Sinyal Kuat Sekuat Sinyalnya